マジラジ　FLS Podcast

今日は、苦手意識が強いボンレスを中心に特訓してきました^^;

慣れてないせいか、年齢のせいなのか、右足が左足より１・２ｃｍ短くなったんじゃないかってくらい、ボンレスするたびにズシン！ズシン！と足のつけねに響いてきます。

教えてもらった踏み込みのコツを実践して前回よりは少しながら跳ねてるカンジがあるけど、まだまだ低いのでもう少し高さを出したいトコです^^;
動画を見てみると、真上に起き上がるように踏み込んだときに、グラブした手が早く離れてしまうのは、どうやら上半身を起こすのが早いことが原因のようです。とはいえ、まだ矯正する余裕がないんですよね・・・^^;



http://www.youtube.com/watch?v=bTZ8tR9q1C0  

フリップ系のトリック全般、段差降り、ボンレス系、フェイキーのスピン、グラブジャンプ・・・などなど

スロー系トリックが好きなので、それ以外の苦手だなぁと思うトリックはあまり取り組まずに流してたんですが、そろそろちゃんと向き合ってみようと思って昨日の練習から取り入れてみました^^;

その１　「ボンレス」

しゃがみこむのでヒザに負担がかかることと、グラブが苦手でフリスケをちゃんとキープできずにストンプしたあとに足位置がズレちゃうのが嫌でずっと避けてたんです。先日甲子園イベントで岡山のmina-tomaさんに教えてもらったことを意識してやってたら少しずつ形になってきたので、ハイスピードムービーで撮影してみました。

が、こんなカンジで・・・



http://www.youtube.com/watch?v=qGuJBxZ7Z2A


めっちゃ低っくぅーーー！！　これじゃＢ−２試験だとホントギリギリのレベルだろうし^^;　今のとこはこれが精一杯だけど今後もちゃんと練習して高さを出していこう！


その２．「トーフリップ」

ホント回りません・・・たまに調子よく回せてもすぐに崩れるし、すぐにエッジガードがボロボロになるし・・で、今までちゃんと練習してこなかったトリック。
こちらも甲子園口イベントでKABU師匠に力の入れ方を教えてもらってなんとか繰り返し回せるところまで出来たんですが、踏ん張っている軸足が浮いてしまうのでまだまだ安定にはほど遠いです。でも少しずつだけどよくなってきてる気がする・・・めげずに繰り返しやるのみ！！



http://www.youtube.com/watch?v=zPnSBRO5aEA


その３　「 ＯＴ１８０ 」

以前に比べると成功率が上がってきているトリックなんですが、ここ一番でキメたいときに全然キマらなくなるムラっ気の多いトリックです。もっともっと率を上げたいしキレイにキメたいんです^^;
ということでこちらも３方向からハイスピードムービーで撮影してみました。



http://www.youtube.com/watch?v=FzV8FPKxo6g


その４「 ターンアラウンド ワンフットスクリュー」

ワンフッターで３６０スピンをして、スローしたフリスケをキャッチしたかったんですが、ワンフッターで滑走しながら３６０回るのがかなり難しいんです^^;　これがスムーズに出来たらきっとカッコいいんだけどなぁ・・・
強引ながら１回キャッチできたので、今後も練習して他のトリックにも組み合わせしたいなって思ってます。



http://www.youtube.com/watch?v=uaFhhDSysRw



苦手なことばっかりやってると練習するのがイヤになってくるので、スロー系６割、苦手系４割くらいの割合で取り組んでいきたいと思ってます^^*
ハイスピードムービーで撮ってその動画を見たイメージと、実際に体を動かしているときの頭の中のイメージを比較して、補正するべきところを意識しながら取り組んでいくアプローチが大好きなんです^^* さて、明日からまた頑張ろう♪  

今年で３度目になりますが、またまた行ってきました兵庫県西宮の甲子園口パレード。たくさんの方々とお会いできて、ホント１日お世話になりました^^*

年々フリーラインスケーターも増えてきてすごく盛り上がってました。
大勢の人が歩いている商店街の中をフリーラインで自由に滑走できるというのはスゴイことで、アチコチでスゴイねー、難しそうだなーって声が聞こえると反応があることに嬉しくなってきます^^*

今回は試乗の方はお一人だけお手伝いしたんですが、素質の溢れるちびっこ達が熱心に滑ってました。ライダー達も交通規制されたエリアの脇道を使わせていただいて、お互いにトリックの見せっこしたり・・・日差しも強くて暑かったけど、フリスケ交流はそれ以上に熱かった。たくさんの刺激をいただきました^^

ライダーパフォーマンスにも参加させていただいたんですが、この日を目指してずっと練習してきたのに、緊張してほとんどの技がキマらずにめっちゃ焦りました^^;
出来なかったら執着せずにその場所に合ったトリックに切り替えようと思ってたのに、ことごとく失敗して完全に冷静さを欠いてました。でもすごく楽しかった♪　

やっぱり日ごろから練習していることを披露できる場って必要だと思うんです。ＭＣやＢＧＭ、そして大勢のギャラリー付きの場面ってやっぱり最高でした♪
また来年に向けて課題ができました^^

今回失敗しましたが、パフォーマンスの乗り出しでキメたいと思ってたのがこのトリック。個性を前面に出していきたかったのになぁー^^;　

  

ここ最近、7/31の甲子園口イベントに向けてパフォーマンスの構成も決めて毎日朝５時から１時間ほど朝練をやってて、少しずついいカンジになってたんです。

が・・・

7/16の朝練中に、東京ばなな中に小石ひっかけて派手にこけて右足をひどく捻挫しちゃいました（／Д｀；ｱｳｱｳ


メインで考えてた構成は・・・


スロバ５４０からの東京ばなな
　　↓
クロススロー
　　↓
ステップ トゥ ワンフッター５４０
　　↓
マジーバック
　　↓
フロントサイドスローバック１８０


をつなげて流すものだったんですが、このタイミングでの捻挫は正直イタイ<(￣□￣;)>

捻挫なので冷やしてたら２日くらいしたら落ち着くかなって思ってたんだけど力入れたら足首からふくらはぎにかけて強い痛みが走るので筋痛めてるっぽくてあまり無理はできないし・・・

まぁとにかくあと２週間でなんとかするしかないから、右足に負担のかからない構成も考えてみよう。
あとこんなトキこそデッキテープ貼りかえとかメンテをちゃんとやっておくことにしよう♪

とりあえず何でも前向きに・・・ｗｗ  

今日も朝から雨・・・以前なら雨の日は練習をあきらめて家でベアリングのメンテとかやってたんだけど、今期はお金はかかるけど屋内パーク（ファクトリー）で練習できるので滑れないイライラは随分解消できてると思う^^*

今日のファクトリーは、雨の日なのにスケーターがいなくて自分だけが滑ってる時間帯が長かったのでグラインド練習とクルリンパの徹底検証をテーマに動画を撮って研究しながらがっつり練習できました。


１）プチグラインド

上手いライダーの方がコーピングにフリスケを掛けてギューンと滑らせてまた降りていくあの画がカッコよくて、なんとかそれをミニランプで滑る流れの中に取り入れることができないかなって練習してみました。
エッジガードが付いてるとまるっきりダメなことがわかったので滑らせる側のフリスケだけエッジガードを取り外してやってみました。腰引けててカッコ悪いんですが、シューーーって滑っていくとめっちゃ楽しいです。
ただコーピングに掛けるはずのフリスケが抜けたときはめっちゃ驚きますｗｗ

練習動画です





２）クルリンパ検証

先日から時々は決まるけど、連続でやると失敗したり、流れに取り入れると回転したフリスケがミニランプからはみ出ていったりしてなんか安定しなかったんです。
あとキャッチ直後の姿勢をキレイにしたいなぁって思ってて、徹底的に成功時と失敗時の動きを動画で撮影して現場で比較しながら見ていると意外なことに気が付きました^^;

今までは足を離すときの動きや力加減にばかり気をとられていて、ランプのトップに上がるときの勢いのコントロールをまったく意識してなかったので、普通にコーピングロックするときと同じ勢いで入ってたんです。これがオーバーや回り過ぎ、踏み損ないの原因。スピードをセーブして、離す位置を決めて、真上に足を上げることを意識してからは成功率や連続メイクができるようになりました^^*
10回連続でとれるまで帰れないぞーーって、帰れま１０
をやってみましたが、今日は9回連続までで時間切れ・・ちくしょーー次回は必ず！！

検証動画です



ランプを始めて少しずつ出来ることが増えてきましたがまだまだ当分は3ftのミニランプで形づくりになりそうです^^*   

先週の神戸練習会で見てもらってわりとウケが良かったコンビネーショントリックなんですが、最後のＯＴのメイク率が低かったので引き続き練習してみました^^




http://www.youtube.com/watch?v=veyN4OhbbHI

最終的にはＯＴ直前のチェンジストンプの精度を上げていくのがポイントだと思ったので、チェンジストンプもハイスピードムービーで確認してみました^^;
いやー、動画でじっくり見ると止めたデッキの下をくぐらせるスローはイメージ通りなんだけど、チャンジ後の足位置がバラバラでやっぱりけっこう雑なんですよねｗｗ　矯正頑張ります^^;




http://www.youtube.com/watch?v=upq86Ka2vDE  

今週も屋内パークに・・・
おとーちゃん先月から散財ですｗｗ

まぁ何か習い事を始めたと思ってもいいし、フラットと違ってウイールが減らないのでウイール代を流用してると思えばそう新たな負担というわけではないんですよね^^;

今ではパーク練習が週末の楽しみになってます。

前回約５名のすごくノリのいいスケーターの方とセッションして、"やってる感"が激増したのが大きいことと、フリーラインでランプを攻めてる人が他にいないのでいい意味で目立つのも面白いんです。

普段平日も含めて一人練習が多いんですが、一人練習も集中できるのでイヤではないんだけど、時々誰かの反応を欲しちゃうのも正直なところ・・・
同じヨコノリの人からのリアクションがあるというのはかなりモチベーションを高めてくれます^^

今日は、前回からの復習でカチカチ（コーピングにフリスケのデッキを半分乗っけて静止する技）をきれいな姿勢で繰り返しできるようにすることと、クルリンパのときのデッキの放し方の見直しを中心に練習^^

で・・・、カチカチは随分よくなったと思う^^
クルリンパは、ちゃんと構えてからやれば１０の４くらいは取れるようになってきたけど、流れからやってみると焦っちゃって率がめっちゃ下がってしまうし。まだまだ思い描くイメージには程遠いカンジです。

あと、ワンフットでドロップインしながらフリップしてストンプする技を前回から始めてみたんですが、3ftなら失敗しても意外と怖くないんです。成功したときの感覚が忘れられず、何度もトライしてみましたが、全然率が低いのでまだまだこれからのトリックです^^;

それから、自分でも何を思ったのか両足コーピングロックがやってみたくなって、不意にチャレンジしてみたらひざパットがデカすぎて足を交差したときに当たってバランスを崩して前回り受け身を何度もするハメに・・・結構痛かった。不安定ながら初メイク出来たのでこれも今後3ftのミニランプで繰り返し練習していきたいと思ってます。


今日は覚えたトリックを流れで出来るようにしてみようと思って軽く百回は超えるアタックをしたんですが、フラットでもそうだけどトリックを組み合わせて続けてメイクするのは簡単なコトじゃないんですよね^^;

セッションで少しは見せれるような滑りのイメージだけはあるものの全然安定性がついてこないカンジで、やはり繰り返して練習してなんぼだなぁーーって思いましたｗｗ

今出来る技で組み立てる滑りのイメージがせっかく見えたので・・・通しで１回出来るようになりたいなぁ。


■今日の練習の様子です■

  

今日の岡山地方すごく暑くなりました^^;

13;00〜15:00くらいは特に日差しが強くて黙々と練習していると体調崩しそうだったので、日陰で休みながらやってました。
これから夏季になると練習の時間帯を朝か晩にしないと集中できないですね^^;

今日は、ターンアラウンドからの派生技をいろいろ考えてみて、キャッチの瞬間にキックフリップで一回転できないか試行錯誤してみました。
結局２回しかきちんとキャッチできなかったので率はめっちゃ低いけど動画を見ている感じでは見栄えはよさそうなのできっちりフリップできるように今後も練習しよう^^*

動画貼っておきます

  

ライダー仲間のシュウさんから、自分のよく滑っている練習場の近くにフリスケＯＫの屋内のランプ施設があるという情報を聞いて本日行ってみました^^*

何と職場から車で５分のところに、大きな倉庫内にスケート関連のショップと併設で屋内パークがありました^^;　まったくもってありえない・・・

今まで知らなかったというのがなんとも不思議なほど充実した施設で、3ftと5ftのミニランプとボックスやバンクなどがあってフラット練習も出来るスペースもあるし・・・

で、オーナーがフリスケも滑っていいよーって言ってくれたのがめっちゃ嬉しかったので、ショップでパット部が広いタイプのニーパットを購入しました。

買ってくれたので今日はサービスで少し滑ってっていいよーって言ってくれて、3ftのミニランプで30分ほど滑ってみました。

慣れるまでは3ftくらいの大きさで反復練習をするのが一番いいように思えたので今後も雨の日などに通ってみようと思ってます。

激しいアタックをしているSK8erの方々の中に、物々しい防具を付けて入るとかなり浮いた存在になっちゃうけど、今後も変に周りを気にせずにちゃんと防具も付けて基礎練習をしようと思ってます。

近場にはパーク施設がないと思い込んでいたので、こうした施設があるというのはめっちゃ嬉しいけど、ケガと散財しないように気をつけなくちゃ^^;  

昨日は、朝から子どもたち全員を連れて井原リフレッシュ公園で約4時間ほどフラットの練習。

子どもたちがいると話しかけてくるし、途中でバスケットの試合相手させられたりでなかなか集中できなかったんですが、初めて14種が納得できる内容で通しでメイク出来て嬉しかったです＾＾*　あとは繰り返し練習するのみ♪


で、最近の刺激的な動画に触発されて・・・お昼からアクションスポーツパーク岡山まで車を走らせて、2月以来のパーク練習してきました＾＾

間があきすぎていて、またロールインの練習から始めて、ロールアウトできるまで1時間以上かかるし・・・。感覚をカラダが覚えてくれているとはいえ、練習に間があくとやはりすぐには再現できないなぁーーと痛感

ある程度慣れてきたので、カチカチかクルリンパにチャレンジしてみることに・・・＾＾*

カチカチは、背面からのドロップイン練習で2回崩れたので今日は保留に・・・ｗｗ　

クルリンパは、キャッチミス時のエスケープ方法が分かってきたのでがんばって取れるまでやる！！って４ｆｔほどの低いところですが、がっつり練習してなんとか初メイクできました。

その後、動画撮影をしながらアタックしてメイク動画をハイスピードムービーで撮影できました。　このイメージを頭に叩き込んで、今度行ったときに復習しようと思ってます＾＾

もうクタクタになったんですが、めっちゃやってみたかったトリックだったので、この達成感がたまらないです