健康家族を目指す人間の日記

単身引越しの荷造り開始時で荷解きの時の事も考えてあまりゴミを出さない方法が良いから、まずは家にあるありとあやゆる大きめのカバンを用意する。

単身引越しで意外と重宝したのがIKEAの大きなブルーバック。箱に詰めるには大きくて、箱のスペースが無駄になる物や、最終日に出た洗濯もの等をドサッと入れられるから便利だった。

そしてダンボール箱。購入する人もいるけれど、私の場合はスーパー等でもらえる所もあるから譲ってもらい使用する。

そして燃える・燃えないゴミ袋等の地域ごとの分別様のゴミ袋。紙類のゴミを縛るビニール紐・ガムテープ。

雑巾・洗剤等の掃除用品・家じゅうのタオルやハンカチの布を用意をしたら、引っ越すまで必要のない荷物を荷造りしていくが、ダンボールには単身引越し先でもすぐに出さなくて良いものを入れる。

先にリストアップしておいた単身引越し直前まで使用する最低限の調理器具や食器類は引越し先でもすぐに使用するから、それ以外の食器は箱に詰めていく。

割れ物は移動中に割れないように新聞やエアーパッキンで包むのが普通だけれど、私はゴミが出るのが嫌なので、清潔なタオルを間に詰める。引越し先ででるゴミの処理も面倒なのだ。

食器どうしがぶつからないようにタオルを詰めて、繊細な食器はくるむ。一つの箱に詰め込みすぎると箱が重すぎて底が抜けるので、間に弁当箱やタッパーの軽い物を入れて重さ調整。

箸やスプーンはビニール袋に一まとめにして箱に入れる。
工夫次第で結構な量が一箱に入る。お玉やフライパン返しも同様。

私が箱詰めに困ったら、大きな鍋やボール・ヤカン類でこれらは無理に箱に入れてスペースを無駄にしないように、IKEAのブルーバックにドサッと入れた。これで、ほぼ台所は完了した。  

最近、自動車保険の見直しについてのコマーシャルやインターネットでの広告を良く見かけます。自動車保険の任意保険の保険料は出来るものなら安い方が良いですが、万が一の場合の補償が十分でなかった場合を考えると、安すぎるのも心配です。

リスクに伴うある程度の出費は仕方ないと考えて、自分の運転スタイルに合ったバランスの良い保険を選びたいものです。

最近はそんなドライバーの運転スタイルや車種に応じて、リスクを細かく分類して保険料を算出する認可される「リスク細分型自動車保険」の商品が一般的になっています。

主なリスクの項目は、ドライバーの年齢・性別・運転歴、車の車種・使用目的・使用状況・地域・エアバッグなどの安全装置の有無・所有台数などとなっています。

それぞれの項目で具体的に何パーセント安くなるのかは保険会社やその他の条件との組み合わせで異なります。リスクの中でも運転歴の面で優遇されるのは「ゴールド免許割引」です。インターネット申込み出来るダイレクト損保などでは数千円も安くなる場合もあります。

また自動車保険にはノンフリート等級と呼ばれるものがあり、１〜２０等級までの等級に区分されていて、新規加入時は６等級からスタートします。無事故が１年間続くと１等級ずつアップしていき、逆に事故を起こして保険金を支払った場合には３等級ずつ下がっていきます。

この等級は保険会社を切り替えても、継続され、等級による保険料が変わってきます。もちろん無事故で等級が高いほど割引が受けられ、逆に低いと割高になります。つまり自動車保険の保険料節約のためには、まず無事故で安全運転が大切だということですね。  

前回のダイエットネタの続きになりますが、私自身のメタボ対策も真剣に考えなければならないのですが、我が子の肥満ぶりが本当に心配になってきました。
我が子は生まれた時からぷくぷくと可愛い赤ちゃんでした。
大抵のお子さんは、歩き出すようになり、更に幼稚園に入園するころには少しずつぽっちゃりから幼児体型になってくるのです。
ですがなぜだか我が子は生まれてからずーっとぷくぷく。
良く言えば、ぽっちゃりと可愛い。
悪く言えば生まれてからずっと関取体型。
三度の食事もさることながら、お菓子が大好きな我が子。
やはりおやつの与えすぎがいけないのではないかと思われます。
大好きなのが「きのこの山」と「たけのこの里」。
どちらも本当に美味しいですよね♪実は私も大好きなのです。
みなさんはどちら派ですか？私はたけのこの里派です。(笑)
我が子もどうやらたけのこの里派なようで、減り方が極端。
親子でたけのこの里バトルになることもしばしばです。
ちなみに、どちらがカロリー高いかと言うと、
きのこの山のようでした!!んじゃ、やっぱりたけのこの里を食べとけばいいんだね！って、そーゆー話じゃないんだけどね。  

人々は誰だって、健康で長生きしたいって思っているんじゃないでしょうか。長生きできたって、施設や病院のベッドの上じゃ嫌ですよね。自分の意志で、人生を楽しみながら歳を取りたいって思っています。そのためにも、今から健康についてはかなり気を付けているつもりです。
定期的に健康診断を受けたりもしています。でも、昨年医師に言われたのが、「ややメタボ気味」という言葉。まだメタボでは無いものの、このままだとメタボになっちゃいますよ〜って感じだそうです。メタボ＝成人病になりやすいって図式ですよね。
長生きしたい私としては、ダイエットするしかないのでしょうか。それととっても気になっているのが、我が子の肥満度。
まぁ、身長もある方なのですが、体重の部分が平均の域を軽々と越えてしまっているんです。先日も、『肥満は5歳までに決まる』という海外の見解もあると知り、このままでは親子でメタボリックに…となり、長生きどころか早死に親子になってしまうじゃないか!!と真剣に悩んでおります。
やはり親子で体を動かす…つまりダイエットするしかないのでしょうか。一緒にウォーキングとかランニングとかするか…と現在悩んでおります。親子で長生きするために、一念発起するしかなさそうです。  

インフルエンザの季節です。

私の周りでもインフルエンザに罹った人があちこちに出てきました。

インフルエンザの特徴として、高熱と関節痛といわれますが、最近では高熱が出ないケースもあるそうです。咳などの症状とともに37℃台が続いているので病院に行ってみるとインフルエンザの検査をしましょうと言われ、検査すると陽性なんてことも。

インフルエンザが流行りだしたら、自己判断せず、熱が出た段階で検査を受けたほうが良いようです。発熱後４８時間以内に薬を飲むのが効果的なようです。

と、インフルエンザについて書きましたが、実は私若い頃に１度インフルエンザになって以来、１度も罹ったことないんです。

家族の誰かが罹ったり、同僚が罹ったり、取引先の方が罹ったりと周りで流行っても罹らないんです。

前日遊んでいた友人がインフルエンザに罹り、私も罹るだろうと覚悟を決めていたにも関わらず、発熱、関節痛はなく、咳や鼻水といった風邪の症状もでないくらい。

近年風邪はたまにひきますが、熱を出した記憶がないんです。

健康に気を使ってるからでしょうかね。身体にいいことは比較的何でもします！

最近だと『レスベラトロール』のサプリ飲んでます！

レスベラトロールのサプリメントは色々売られておりますが、特にお勧めなのが聖樹のチカラ（ロート製薬）ではないでしょうか。

⇒聖樹のチカラ（ロート製薬）を試してみました。

聖樹のチカラは直接インフルエンザに効くというのはないですが、抗癌作用があったり糖尿病に効果があったりするんです。

このまま病気に罹らず健康でいたいと思っております。  

１度目は途中で寝てしまい、ちゃんと見れずに返却期限を迎え、２度目はあまりの忙しさにレコーダーに入ることもなく、返却期限を迎え。。。３度目の正直でようやく見れましたｗｗ

フランス料理のシェフになることを夢見る”ネズミ”レミーのお話で料理が下手なリングイニの帽子の中に入って髪の毛を引っ張って操って料理するんだけど、かわいくて笑っちゃうの！

髪の毛をどうひっぱったらそういう動きになるのか見入っちゃうｗリングイニのあほっぽい顔も面白いｗｗ
普通じゃ嫌われ者のネズミ。まして、レストランなんてＮＧ！

だけど、レミーならいいかなぁって思えるくらいかわいいし、料理美味しそうなの！

見てたら料理がしたくなってきちゃった。
（料理まったくしないんだけどね。自分もできる気がしてくるの！操ってもらって(笑)）

物語の最後に、レミーとリングイニでお店をやるんだけど、１度行ってみたいなぁ。。と思うお店なの。

でも、実際レストランでネズミ見たら騒ぐだろうなぁ。。。役所とか連絡して、お店の人でもないのにねずみ駆除頼むだろうなぁ。

しかし、外国ではねずみ駆除の業者っているのだろうか？か！

日本国内では多くのねずみ駆除業者がいますけどね。

インターネットでもねずみ駆除 見積もりができる便利なサイトなどもあります。  

風邪やインフルエンザが猛威を振るっていますね。
連日乾燥注意報が出されていますが、ちょっと油断をするとすぐに風邪をひいてしまう、ヤワな自分です。この乾燥やインフルエンザの防止にアロマデュフューザーが良い、とのことで、店に行ってみました。
ところが、売り切れや現品限りのものばかりで・・・。
みんな考えることは一緒ですな〜。
困ったときのヤフオク頼みで、ヤフーオークションのサイトにいったところ、欲しいと思っていたのもがありました！
しかもオイル付きです。
インフルエンザ予防には手洗い・うがい・加湿が大事と言われていますが、
殺菌作用の強いユーカリやティーツリーオイルを使うとさらに効果的と言われています。
湿度調整が難しいので、ディフューザーをうまく利用してみようと思っています。
寝ている時は特に乾燥しますよね。
起きた時に喉がカラカラになっていることが多いのですが、これがあれば安心できそうですね。
知り合いの、アロマオイルオタクの女性は、かけ布団に数滴ユーカリオイルを垂らして眠るそうです。
そうしたところ、風邪知らずになったと言っていました。今まで半信半疑だったのですが、アロマオイルは調べれば調べるほど奥が深いですね。
きっとうまく使えば効果抜群なんでしょう。
あとはオフィスでパソコン使っているときにも、喉がチリチリになることが多いので、USBにも繋げられるディフューザーも新たに買おうかな、と思っているところです。
仕事の能率アップが期待できるアロマオイルってなんでしょうかね？  

私の知り合いに都内にで働くエリートサラリーマンがおります。彼は仕事が出来て頭の切れる人間でこの会社では出世頭だそうです。その彼がなぜできる人間なのかと言いますと強力な武器を持っているからです。それが小型カメラです。小型カメラに関してはインターネットの小型カメラ口コミのサイトなどをいろいろ見てみればどんなアイテムがわかるかと思います。小型カメラは別名「スパイカメラ」とか「カモフラージュカメラ」とも呼ばれております。もともと隠し撮り目的に利用するカメラらしいです。実際に小型カメラはライターの形をしていたり、腕時計や置時計の形をしていたり、ボールペンや万年筆、ボタン、キーレス、ハンガーの形など色々な形をしている手のひらにすっぽり収まる小さなカメラであります。私の知り合いのエリートサラリーマンはこの小型カメラをビジネス用として健全な利用をしております。例をあげると自社の会議の議事録として、自分のスピーチやプレゼンテーションの練習として有効活用をしております。彼は仕事以外のプライベートでは野鳥の生態などを観察する趣味があります。この観察用として小型カメラがかなり役立っていると以前いっておりました。  

私の知り合いの女性に少し変わった経歴の持ち主がおります。彼女は現在、神奈川県内で看護師として仕事をしております。今ではその仕事熱心ぶりと責任感の強さには定評があります。そんな彼女ではありますが、昔は違う職業をしておりました。彼女は以前は何と丸の内OLだったのです。丸の内の某大手上場企業の社員として颯爽と仕事をしている彼女の姿を何度か見かけたことがありましたが、まさかその彼女が今では看護師さんをやっているとは当時夢にも思いませんでした。彼女は父親の重い脳の病気を気に看護師さんになると決意したのです。父親の世話をしていた看護師さんの仕事ぶりをみて自分ももっと世の為人の為になれるような仕事をしたいと思い、丸の内の上場企業を辞めて、神奈川県内の看護学校に通い、見事正看護師の資格を取得、その後看護師 求人 神奈川で神奈川県の脳外科病院の病棟で活躍しております。久しぶりに彼女に会いにその病院に行ったのですが、彼女の丸の内OL時代の少しミーハーな雰囲気はすっかり無くなり今では仕事に燃える看護師さんという感じでした。そんな彼女の仕事ぶりを遠くから見ていた私は少し恋愛感情に近いモノを抱いたのは言うまでもありません。世の中、男でも女でも仕事に燃える人間って素敵だなぁ♪  

毎日仕事に追われる日々を送っております。忙しいけどカネがない・・・貧乏暇なしの生活は昔から変わりませんが、その生活がいつの間に何故か快感になっている私って変でしょうか？（変でしょうね・・）

さてそんなノンビリ屋の私ですが、今日はSEO対策
とせっかちな人間について語りたいと思います。SEO対策とは御存知の方も多いかと思いますが検索エンジン上位表示化させる技術の事をいいます。

自分のホームページやブログ、ネットショップサイトがヤフーやグーグルの検索順位の1ページ目とか2ページ目とかに位置すればそれだけアクセスや売り上げも増えるので商業価値が高いわけです。

そんなわけでインターネットビジネスを手掛けている人はSEO対策にこだわる人が多いのです。さてこのSEO対策は頭で考えると簡単そうですが実際はそう一筋縄ではいかないのが現実です。なのですぐに結果を求めてしまう「せっかち者」にはSEO対策は向かないと言って良いかもしれません。

長期的な視野でドッシリと雄大に（？！）構えていられる人こそがSEO対策に向いていると言えるでしょう。せっかち者がSEO対策などを行うとロクなことがありません。短期間で検索順位を上げたいと思う気持ちが強いだけに無理なSEO対策をやってしまい、一時的に順位が上がる事はあっても結局圏外に自分のサイトがすっ飛ばされてしまう事が少なくありません。

そんなわけでSEO対策を行う人はじっくりと腰を据えて行える人こそが向いているといえますし、多少自分のサイトの検索順位が落ちても焦らない、動じない人間がふさわしいと思うのですね。

しかし私が知る限りではインターネットビジネスをやっている人って結構せっかちな人が多いのですよ（笑）まぁインターネットビジネスに限らず中小企業の社長さんはみんなせっかちな人が多いですね（笑）

だからせっかちな人はSEO対策は無理にやらなくてもPPC広告を中心とした集客を行えばよいと思います