http://www.voiceblog.jp/kyosuke/ 30kg痩せましたけど、なにか？　健康美スペシャリスト・京介がおくる 主に美容と健康についての情報。　　　　 　　ボイス（番組）ではskypeで話しを聴いてくれる人、アシスタント、相方を募集中！　　ヘルス＆ビューティー ja Sun, 29 Nov 2009 14:01:45 +0900 Weblog http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 90 京介 http://www.voiceblog.jp/kyosuke/1001196.html 行政刷新会議の事業仕分け作業。医療用漢方製剤（漢方エキス製剤・煎じ薬）を健康保険から除外する案が出てるとか！！そんな案が出てるんだって？！びっくりしたわ。　ホンマ、びっくり。医療は西洋医学だけじゃないんですよ。漢方をはじめとする東洋医学のおかげで生き延びてる人が何人いることか。 Sun, 29 Nov 2009 14:01:45 +0900 京介 京介 http://www.voiceblog.jp/kyosuke/949172.html test Sat, 19 Sep 2009 22:47:49 +0900 京介 京介 http://www.voiceblog.jp/kyosuke/922668.html 今回も質の良い睡眠にスポットを◆本日のメニュー◆・眠る前のミルク・メラトニンとセロトニン・メラトニン　別名「睡眠ホルモン」と呼ばれる・セロトニン　脳に眠気を誘発させてくれる　ちなみに、老化防止作用もアリ・カルシウムも精神の緊張を和らげる効果がアリ・胃に負担をかけない：乳製品・北枕　風水でも…クリックしてくださると やる気でます！↓ Sun, 16 Aug 2009 15:43:39 +0900 京介 京介 睡眠　乳製品　北枕 http://www.voiceblog.jp/kyosuke/918502.html 質の良い睡眠　就寝前に気をつけること◆本日のメニュー◆・就寝前の入浴、半身浴・就寝前に眠る前に刺激を受けない・就寝前にアルコール、カフェインを含む飲み物は控える（再放送です）クリックしてくださると やる気でます！↓ Mon, 10 Aug 2009 21:43:22 +0900 京介 京介 質の良い睡眠　健康美　健康　美容 http://www.voiceblog.jp/kyosuke/916734.html 睡眠について健康美スペシャリスト・京介でございます。（４月の再放送です）◆本日のメニュー◆・休んで養うと書いて「休養」・睡眠について・体内時計・生活のリズムを整える・早寝早起き・朝日を浴びるために・眠る環境（布団、枕、マット、パジャマなど）クリックしてくださると やる気でます！↓ Sat, 08 Aug 2009 14:39:22 +0900 京介 京介 5:12 睡眠について、質の良い眠り、早寝早起き、体内時計 http://www.voiceblog.jp/kyosuke/914454.html 前回の補足です。（４月の再放送です）◆本日のメニュー◆・ウォーキング　無理をしないで！・異常があったら、お医者さんに診てもらう・自分の足に合った靴を履くと疲れない・シューフィッターさんクリックしてくださると やる気でます！↓ Wed, 05 Aug 2009 17:10:21 +0900 京介 京介 ウォーキング 運動 健康美 http://www.voiceblog.jp/kyosuke/913646.html ウォーキングを始めるとして健康美マニア・京介でございます。◆本日のメニュー◆・ウォーキング・安全なコース・安全な時間に・自分に合った靴を・水分補給とウォーミングアップとクールダウンも大事クリックしてくださると やる気でます！↓20164 Tue, 04 Aug 2009 16:55:29 +0900 京介 京介 4:22 ウォーキングを始める、美容・健康 http://www.voiceblog.jp/kyosuke/911212.html 健康美マニア・北大路京介でございます。2008年４月の再放送です。◆本日のメニュー◆・カルシウム・Ca といっても　CHAGE＆ASKAじゃなくて・キャリアアテンダントでもないっす・コンデンサーマイクで録音-◆無駄話・スケキヨ・加護亜依先生復帰◆カルシウム取ってますか？・骨密度を測定してみてください・カルシウム不足は、イライラします・ビタミンDと一緒に採ると吸収率が違う・日光を浴びながら牛乳を飲むと違う◆お肌　たいせつなこと３ポイント・紫外線対策・油分の補給・保湿 Sat, 01 Aug 2009 14:30:45 +0900 京介 京介 4:35 カルシウム、健康、美容、美肌、紫外線 http://www.voiceblog.jp/kyosuke/909595.html 「サプリを飲むよりも　まず睡眠環境を整える！」M先生の名言より。眠っても疲れがとれないのは、質の良い睡眠がとれていないから。薬やサプリメントに頼り前にベット、布団、枕　などなど、睡眠環境を見直すことが大事。音楽を聴きながら眠る場合、寝入ってからは音楽がＯＦＦになるようにタイマーをかけたほうが良い。眠ってからも音楽が鳴っていると、頭は働き続けてしまう。（睡眠のカテゴリにも入れたかった、これ） Thu, 30 Jul 2009 14:36:31 +0900 京介 京介 http://www.voiceblog.jp/kyosuke/908284.html 朝ご飯を食べよう健康美マニア・京介でございます。◆本日のメニュー◆・朝ご飯を食べよう・朝食で、カラダを目覚めさせてやる・ダイエットのために（基礎代謝）19712 Tue, 28 Jul 2009 22:03:01 +0900 京介 京介 4:46 朝ご飯　ダイエット　朝食　美容、健康、ダイエット、朝食、体温