September 20, 2011, 9:36 pm
殺ら殺れ 新第参話 「遮られる想い」
雨のため走れませんでした。orz
朝食：ナスの炒め物
ご飯
味のり
ワカメと豆腐の味噌汁
朝食600kcalくらい？
昼食：スープはるさめ
おにぎり
ポタージュ
昼食537kcal
間食：ジュース
間食80kcal
夕食：おにぎり
ねばねばソバ
夕食463kcal
1680kcal
間食多すぎ
朝食はカロリー表示が無いからだいたいです。
September 19, 2011, 9:35 pm
殺ら殺れ 新第弐話 「導き出ない解答」
どこかでおかしくなったなやはり夜も走らないとダメなのかと思う。
今日
朝4時 30分ほどランニング
朝食: 卵サンドとジャーマンサンドとポテトサンドを
2分の1個ずつ
昼食： ごはん からあげ1個 肉じゃが
夕食： 卵と白菜のスープと 焼きうどん
体重82.4キロ
朝と夕食にたまごを食べたのがいけなかったかも
目標9/25日までに81.9キロ
暗雲ですな
September 18, 2011, 8:32 pm
殺ら殺れ 新第壱話 「過去との戦い」
24歳の時の自分との戦いが始まる。
昨日、病院に行ったところ
あなたは40歳で脳溢血で死にますと言われた。
至急痩せてくれと
なのでレコーディングダイエット的な何かを始める。
音声は機材が職場なので戻り次第
ルール
休みの日以外三食取る事(我が家では土日は朝食をとらないのがルール)
1週間500gを目指し無理なダイエットは行わない。
健康管理に勤め病気のときは正直に打ち明け
その旨をブログに書き込む。
何を食べ、飲んだかを申告
体重は毎日午後9時に測定
日曜日からはじめるので日曜日の9時に計った時点での
体重でクリアーか否かを判定する。
というわけで初日いってみよう。
朝 なし
昼 おべんとう レバーの入ったお弁当でシャリしか食べれなかった
夜 ジャガイモと揚げの煮物、納豆、アスパラとベーコンの炒め、ごはん、ミニトマト
体重82.4キロ
昨日、病院に行ったところ
あなたは40歳で脳溢血で死にますと言われた。
至急痩せてくれと
なのでレコーディングダイエット的な何かを始める。
音声は機材が職場なので戻り次第
ルール
休みの日以外三食取る事(我が家では土日は朝食をとらないのがルール)
1週間500gを目指し無理なダイエットは行わない。
健康管理に勤め病気のときは正直に打ち明け
その旨をブログに書き込む。
何を食べ、飲んだかを申告
体重は毎日午後9時に測定
日曜日からはじめるので日曜日の9時に計った時点での
体重でクリアーか否かを判定する。
というわけで初日いってみよう。
朝 なし
昼 おべんとう レバーの入ったお弁当でシャリしか食べれなかった
夜 ジャガイモと揚げの煮物、納豆、アスパラとベーコンの炒め、ごはん、ミニトマト
体重82.4キロ
December 20, 2008, 8:59 pm
第参之巻 「荒れる体調」
音声UP
昨日体調を壊して更新できませんでした。
猛烈な頭の痛さでどうにもなりませんでした。
目標体重は1週間で85.0k
体重:85.0k
朝
無し
昼
納豆ご飯
夜
うどん
-----マラソン20分-----
昨日体調を壊して更新できませんでした。
猛烈な頭の痛さでどうにもなりませんでした。
目標体重は1週間で85.0k
体重:85.0k
朝
無し
昼
納豆ご飯
夜
うどん
-----マラソン20分-----
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December 18, 2008, 10:49 pm
第弐之巻 「踏みしめる一歩」
一応音声UP
激しい疲れの中でUP、声がきもい方向なのは
ものすごく疲れてるからです。申し訳
体重:86.0k
朝
ごはん
野菜炒め
味噌汁
鮭
サラダ
昼
そば
夜
焼き鳥丼
明日は目標設定をしていきます
激しい疲れの中でUP、声がきもい方向なのは
ものすごく疲れてるからです。申し訳
体重:86.0k
朝
ごはん
野菜炒め
味噌汁
鮭
サラダ
昼
そば
夜
焼き鳥丼
明日は目標設定をしていきます
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December 17, 2008, 11:01 pm
第一之巻 「再起する舞菜」
なんか過度な緊張状態や疲労に陥ると心臓が痙攣を起こすらしいです。
ゆっくり心臓をノックしながらダイエットをしていきたいと思います。
詳細はまた明日以降
ゆっくり心臓をノックしながらダイエットをしていきたいと思います。
詳細はまた明日以降
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September 13, 2006, 9:47 pm
第2話 「生き残れ舞菜」
はいそういう訳で夜桜舞菜でございます。
今日は初めてがんばって間食を避けました。
今日のご飯
体重:78.4k
朝
ごはん
さんま
味噌汁
しょうが焼き
サラダ
昼
カップラーメン
夜
インスタントラーメン
ちょっとバランスが悪いですかね
明日はもっと
今日は初めてがんばって間食を避けました。
今日のご飯
体重:78.4k
朝
ごはん
さんま
味噌汁
しょうが焼き
サラダ
昼
カップラーメン
夜
インスタントラーメン
ちょっとバランスが悪いですかね
明日はもっと
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September 12, 2006, 9:35 pm
第1話 「リバウンド地獄」
仕事を理由にですダイエットをしないのは間違いだと思いまた始める事にしました。
現在体重79.0K
今週の目標78.0K
現在体重79.0K
今週の目標78.0K
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May 8, 2006, 9:20 pm
第弐拾玖之巻 「爆発する気持ち」
今日の体重：77.2K
初出勤という事でどうでしょう？って感じで一日やってきましたが
ぶっちゃけ、やっぱ就職はつまらないですね
話す人間はいないし、仕事はつまらないし
これからでも面白くなることを祈ります
------------------ランニング23分----------------------------
------------------ウォーキング37分--------------------------
朝：ご飯・鮭・味噌汁
昼：弁当
夜：トン汁定食
-----シャドーボクシング適宜-----腹筋腕立て適宜-----
社会に出たことでのフラストレーションが1日目で限界突破とは
でもまぁー一年は頑張ってみようと思います。
そのくらいがんばらねば
初出勤という事でどうでしょう？って感じで一日やってきましたが
ぶっちゃけ、やっぱ就職はつまらないですね
話す人間はいないし、仕事はつまらないし
これからでも面白くなることを祈ります
------------------ランニング23分----------------------------
------------------ウォーキング37分--------------------------
朝：ご飯・鮭・味噌汁
昼：弁当
夜：トン汁定食
-----シャドーボクシング適宜-----腹筋腕立て適宜-----
社会に出たことでのフラストレーションが1日目で限界突破とは
でもまぁー一年は頑張ってみようと思います。
そのくらいがんばらねば
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