ぽのぽのライフ

自分でわかっているようでわかっていない
心の中にいる「もうひとりの自分」
と向き合うためのヒーリングメディテーション
（誘導瞑想）です。
このオーディオを聴きながら
セラピストの声の誘導にしたがっていくと
リラックスした心と体の状態になります。

※場合によっては非常に強い眠気をもたらします。
　自動車を運転中は絶対に聴かないで下さい。

月に１回、自由が丘で開催している
「暮らしに役立つスピリチュアル」な講座で
こうした瞑想を行っています。

☆詳しくはこちら
http://www1.odn.ne.jp/bluesky/index.html  

ホリスティックカウンセリングの中で用いる音によるヒーリングのグッズをご紹介します。上から順に「シンギングボウル」（倍音を使って心地よい波動を広げます。お仏壇にある「お鈴」（おりん）の縁を木の棒でこすると音が出ます）「チベタンベル（ティンシャ）」（２つの円形の金属を打ち合わせてならします。ヨガのインストラクターさんが目覚めの時に使っていたりしますね）「音叉ヒーリング」（非常に高い周波数の音叉です。瞑想するのと同じくらいの集中力アップに繋がるそうです）「金剛鈴」（密教の法具です。高尾山や各地の不動尊で護摩を焚く時にお坊さんが鳴らします）どれもパワフルな癒しをもたらしてくれます！  

へろへろな自分。

不機嫌な自分。

だめだめな自分。

どんな自分だったとしても

神さまの眼差しは、いつもこう語りかけます。

「君が大好きだよ」

神さまの眼差しを感じさせてくれる

ゴスペルシンガー　MIGIWAさんの名曲です。

※君が大好きさ（2006年「蟻と宇宙」MIGIWA)
　作詞作曲　MIGIWA　

本物はもっと素晴らしいです！
MIGIWAさんのHPはこちら
http://migiwa.in/index.html  

幸せが遠く感じる時

自分なんてちっぽけだなぁと感じる時

心を優しく包んでくれるのが　愛。

ぶうぶう文句言って、あれてる自分を

忍耐強く受け止めてくれる大切な人に

贈りたい歌です。

※「愛は花、君はその種」（The Rose）
　（1991年　都はるみ）
　作詞・作曲　アマンダ・マクブルーム
　日本語訳詞　高畑勲  

心の奥底にある、よくわからない暗いもの。

自分でも何が苦しいかよくわからないし

誰かに話してもわかってもらえない

辛い時期にはそんな気持ちがあったりしますよね。

だけど、辛い時ほど、

そんな自分をそっと包み込んでくれる

温かな「見えない手」の感触を

感じられたりもします。

ゴスペルの名曲を

日本語アレンジで歌ってみました。

※誰も知らない我が悩み
　（Nobody knows the tryouble I've seen）
　　黒人霊歌  

引き続いて、昔のコンサートから。

学生時代から、ずっと好きな歌で

カラオケで歌ってました。

当時は若者には縁のない歌でしたから

「なに、それ。演歌？」とか言われてました（笑）

歌い続けて１０数年。

いい曲は、時代を超えて残り

また新しい力を今の僕らに与えてくれます。

※「明日があるさ」（1963年　坂本九）
　作詞　青島幸男　作曲　中村八大  

昔昔、教会のクリスマスコンサートで歌った曲を
アップしてみました。

今の日本に、一番必要な歌かもしれませんね。

暗い夜空にも、星はまたたいています。

暗い心にも、星は光を与えてくれます。

この暗闇が、新しい始まりであることを祈って。

※「見上げてごらん夜の星を」
　　作詞 永六輔 作曲 いずみたく