ケロログ
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November 14, 2014, 12:46 am
仕事で熟睡できないです
私は仕事で大きなストレスを感じていたころに眠れないとう不眠の悩みを抱えていました。
家事や仕事で体はクタクタのはずなのに、夜になってベッドに入っても脳だけが妙に覚醒している状態で、心身のバランスの悪さを感じていました。
眠りたいのに眠れない、熟睡できないというのは想像以上につらかったですね。
不眠に良いと言われることはいろいろ試してみました。
熟睡できない※朝までぐっすりしてみませんか?

なかなか良かったです。
夜はぬるめのお風呂に入り、食事も早めに済ましたり、携帯やテレビなど刺激の強いものは就寝の3時間も前にやめるようにしていました。
それでも改善が見られなくて、睡眠外来を受診して医師に話を聞いてもらったところ、少しは眠れるようになりました。
ちょうどそのころ、仕事先でも異動があり負担が減ったのも良かったのかもしれません。  
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Posted by 庄司 at November 14, 2014, 12:46 am
July 7, 2014, 3:26 pm
緑茶
コーヒーを買うのを忘れて、緑茶を飲みました。

結構、毎日コーヒーを飲んでいたので緑茶かぁって感じだったんですが飲んでみると物凄く美味しいですね。

地味ですけど、本当に落ち着くし、実は結構カフェインが含まれていますから目も覚めますしね。

意外と戦闘力が高いのが緑茶なのです。

紅茶じゃちょっと甘いかな。

イギリス人なんかは紅茶が好きそうですけどね。

アメリカはコーヒー。

これってイメージですけど、実際はどうなんでしょうね?
最近では世界的にコーヒーブームなのでイギリス人もガンガンにコーヒー飲んでそうですけどね。  
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Posted by 庄司 at July 7, 2014, 3:26 pm
June 9, 2014, 6:28 pm
既婚者なんだけど本当に綺麗
もうすぐ結婚ですが、私の友達が紹介してくれたブライダルエステ。
ブライダルエステ 体験

というのも、その友達は既婚者なんだけど本当に綺麗で、友人なんだけど憧れるというか尊敬しているところもあります。
もともとかわいいのだけど、綺麗で、でも、ファッションとか髪型も自分の考え方がしっかりしているというか、そういうのも手を抜いていないので私はそういう部分にもちょっと敬意を評しています。

なので、美容室やエステ、好きなファッションなど、友達から指導を受けているというか、おすすめの雑誌とかそういうのも教えてもらっています。

主従関係というわけではないですけど、こと美に関しては私の師匠でもあるのです。ということで、エステ頑張ってきますね〜  
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Posted by 庄司 at June 9, 2014, 6:28 pm
February 18, 2014, 10:56 am
ベランダが広いです
うちのマンションはベランダが広いです。
何故だかわかりませんが、上の階よりベランダが広いのです。

それはとてもうれしいことなのですが、
上の階の人がモラルが無くて、たまに水が降って来ます。

多分、ベランダに水をまいて掃除しているんだと思いますが、
水がじゃばっと降ってくるのです。
これでは洗濯物も干せません。

なので、今度、管理人にクレームをいれるつもりです。
それで様子を見てみよう。  
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Posted by 庄司 at February 18, 2014, 10:56 am