http://www.voiceblog.jp/walk1103/ やせる為にウォーキングをしております。その時感じた事、目についたもの、痩せる過程等を配信中！携帯電話いよいよ4thステージ突入。今回で必ずや70Kgを切ってみせます！ ja http://www.voiceblog.jp/walk1103/1374530.html ポッドキャストの世界には闇の世界が存在する。 彼らは闇を多きこの世界に光を点すために、その組織に操られ日々、極秘任務を遂行する！ ミッションインポッドキャスティブル！ 広島のMr.Longhead 大阪のダイチ画伯 京都の1103 そして、謎のキャスト大佐 新しい番組がはじまります！ 「MISSION IMPODCASTIBLE」 http://impodcastible.seesaa.net/ 1103 2011-04-26T21:47:54+09:00 http://www.voiceblog.jp/walk1103/1135910.html 朝の体重が80Kgを切りました。 この調子で少しずつで良いので体重が減っていくと良いなぁなんて思っています。 今の課題は息切れせずに長距離を走りたい。その為の体づくりをしたいなぁなんて思っています。 ■本日の早朝体重：79Kg ■本日の走行：１時間中を歩いて走って。 ■本日の反省：軽いタオルを持って出よう。 1103 2010-06-01T10:10:39+09:00 http://www.voiceblog.jp/walk1103/1134399.html 朝の体重、80Kgを切りました！ この調子でじみぃ〜に確実にあと10Kg落とせれば！ 1103 2010-05-30T09:12:33+09:00 http://www.voiceblog.jp/walk1103/1132891.html 日々のブロク的な書き方は中止。 あ、日々の歩き走は進めますよ。 音声をあげた時には、その時の体重など 書いていこうと思います。 1103 2010-05-28T15:20:57+09:00 http://www.voiceblog.jp/walk1103/1132378.html 今日は歩いて走ってのつもりが思わぬ落とし穴。 歯科で抜歯。 お酒も、お風呂も、運動もダメですよぉ〜。と。 あすは頑張るぞ！晴れて下さいまし。 ■本日の早朝体重：80Kg ■本日の走行：- ■本日の反省：昼飯のチョイス。 1103 2010-05-27T20:33:51+09:00 http://www.voiceblog.jp/walk1103/1131815.html 最寄り駅より家まで歩いて帰ってみました。 この日は飲み会があり、その帰り道だったのですが、風が強く とても寒い夜でした。久々にやせるぞ！キャスト！ちょっと長めに話してみました。 ■本日の早朝体重：80Kg ■本日の走行：ウォーキング約60分 ■本日の反省：薄暗い道は気持ちが悪い…。 1103 2010-05-27T09:19:28+09:00 http://www.voiceblog.jp/walk1103/1130817.html 4thシーズン始めって２日目、そろそろ出発したいと思った所、京都上空からは雨がぽつりぽつり、そのうちに止むかなぁって思ってましたが、どうやら雨粒は大きくなり、樹々や道路、屋根にポタリと落ちるその音まで出し始めました。 今日は残念ですが諦めます。 実は、明日はいつものコースを歩き、走れないのです。 雨さえ降らなければ、ロングコースの歩きとなるのですが、この雨、明日にも影響だすのかな？晴れて欲しいなぁ。 ■本日の早朝体重：80Kg ■本日の走行：雨のため中止。 ■本日の反省：天気予報をちゃんと見ないと。 1103 2010-05-25T20:07:19+09:00 http://www.voiceblog.jp/walk1103/1130070.html 今年もやってきました「やせるぞ！キャスト！」のシーズンです。 残念ながら今シーズンで最終回になります。 と、いいますのは、そうなのです。 70Kgを切って69Kgになるまでがんばります！乞うご期待！ ■本日の出発前体重：82Kg ■本日の走行：ウォーキング約40分／ランニング約20分 ■本日の反省：タオルを持って行かなければ。 1103 2010-05-24T22:22:07+09:00 http://www.voiceblog.jp/walk1103/1112533.html みなさま、お元気でしょうか？ もう少ししたらこの「やせるぞ！キャスト！」 再スタート致します。今しばらくお待ち下さいね。^^ 本日の新番組のお知らせは… 「みんなのウクレレ辞典」 ハトポッド。のハト。さんとウクレレについて練習をしてゆき、リスナーの皆様とも一緒に上達できるような番組作りをして行きたいと考えております。 お時間ございましたら、お聞き頂けますと幸いです。 よいこのウクレレ辞典 1103 2010-05-01T00:55:29+09:00 http://www.voiceblog.jp/walk1103/913096.html 京都の梅雨が明けました！ これから少しはカラッとした空気の中、歩き、走れるかと思うと嬉しいです！ 本日の体重：81Kg 1103 2009-08-03T22:19:51+09:00