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<title>やせるぞ！キャスト！</title>
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<description>やせる為にウォーキングをしております。その時感じた事、目についたもの、痩せる過程等を配信中！携帯電話3rdStageではiPhoneやRolandのR09で録音してますよ。</description>
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<pubDate>Mon, 03 Aug 2009 22:19:51 +0900</pubDate>
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<title>walk140　梅雨明けました！</title>
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<description>京都の梅雨が明けました！これから少しはカラッとした空気の中、歩き、走れるかと思うと嬉しいです！本日の体重：81Kg</description>
<pubDate>Mon, 03 Aug 2009 22:19:51 +0900</pubDate>
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<title>walk139　雨の合間</title>
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<description>今日は実は久々に歩き走ってきました。^^;でも、夜道、気持ち良かったです。</description>
<pubDate>Mon, 27 Jul 2009 22:57:00 +0900</pubDate>
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<title>walk138　いっしょに</title>
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<description>今日はひとりではありません。^^</description>
<pubDate>Mon, 20 Jul 2009 23:51:11 +0900</pubDate>
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<title>walk137　梅雨明けしてほしいな。</title>
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<description>梅雨明したんかな？してないのかな？そんな夜道、今夜も汗かきながら歩いてます。今の季節、一番いい感じですよ。＾＾</description>
<pubDate>Mon, 13 Jul 2009 22:39:06 +0900</pubDate>
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<title>walk136　ムシムシな夜</title>
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<description>湿気が多いです。でもたまに気持ちのよい風が吹いてきます。汗かきながら頑張ってますよ。＾＾</description>
<pubDate>Tue, 07 Jul 2009 00:12:17 +0900</pubDate>
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<title>Rain1　あらら</title>
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<description>あれ？今頃気付いた事が。カテゴリーが何故か「ネットラジオ」になってましたよ？ん？立ち上げ当初はちゃんと「美容・健康」だったのに。カテゴリーが見直された時になんかおかしくなったのかな？と、そんなこんなな月曜日。本日、配信予定でしたが、雨です。また、近日変わりに収録配信しますので、またよろしくお願い致します。先日、podcast-timeで歩きながら話しをしたので、よろしければ、そちらもどうぞ。＾＾今日はホント梅雨らしい雨の京都です。</description>
<pubDate>Mon, 29 Jun 2009 19:07:13 +0900</pubDate>
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<title>walk135　あ、空が…。</title>
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<description>いかにも雨が降り出しそうな今夜。いつもと違うコースを歩いてみました。ちょっと新鮮。</description>
<pubDate>Mon, 22 Jun 2009 22:12:29 +0900</pubDate>
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<title>walk134　反省は次なる力へ？</title>
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<description>毎晩、けっこう風が吹いてる堤防からお届けしております。今日は食に関してちょいと反省を。＾＾；</description>
<pubDate>Mon, 15 Jun 2009 22:17:26 +0900</pubDate>
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<title>walk133　月曜配信です。＾＾</title>
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<description>いつものコースを歩きながら久しぶりに話してみました。長く続くようにがんばるぞい。＾＾本日体重：83Kg</description>
<pubDate>Mon, 08 Jun 2009 22:16:29 +0900</pubDate>
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<title>walk132　Walk</title>
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<description>ふたたびなるはじまり本日体重：83Kg</description>
<pubDate>Mon, 01 Jun 2009 21:46:39 +0900</pubDate>
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